田舎のこだわり社長を夫にもつ妻の日々日記
田舎のこだわりがある車屋さんの夫のもとにとついだ、車のことにはあまり興味がない妻の、興味があることだけ集めた日々の日記
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負荷をかけてみる
いつもの日課加圧
、ここ最近負荷をかけるようになりました。
加圧に負荷はあえていらないかも・・と思いましたが、
最近物足りなくなり・・(笑)
0.5キロの負荷をつけて加圧をしております。
たかが0.5キロなのですが、手首につけ手動かすと肩甲骨の開き具合がダイレクトに伝わる
足首につけ手みたり、二の腕に巻きつけてみたり・・
運動によってつける位置を変えてより効果的に結果が出るように、挑戦中
001_convert_20120327142228.jpg
最近加圧を再開した主人も、こっそり使っているようです(もう・・100年早いわ

負荷をつけるのは、慣れてからにしましょね

でも・・今の私の体格では0.5キロが限界かな・・
無理は禁物けっして無理をせず続けることが大事ですから・・

春はもうすぐ健康的生活・・続けましょう^^
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コメント
この記事へのコメント
エクササイズにはまってますねw
懐かしの『巨人の星』みたいですよ~

この調子で頑張ってくださいね(^.^)
2012/04/05(木) 12:16:10 | URL | メルセデス様 [編集]
巨人の星ですか・・(笑)
いいかも・・ほんとはまっております!!
2012/04/07(土) 01:44:58 | URL | メルセデス様へ [編集]
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