田舎のこだわり社長を夫にもつ妻の日々日記
田舎のこだわりがある車屋さんの夫のもとにとついだ、車のことにはあまり興味がない妻の、興味があることだけ集めた日々の日記
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・・お肉を語る・・
筋力アップのためお肉は欠かせない私^^
お肉はほとんどが脂質と、タンパク質からできています。
では皆様問題です次のお肉を脂質が多い順に並べてみてください^^

ロース

ハラミ 

カルビ

タン

モモ

さぁ、どうぞ^^


正解は・・

カルビ、ロース、ハラミ、タン、モモです

脂質が多いものほどカロリーが多くなります・・
ダイエットを目的とするならタンや、モモを頂きましょう^^
焼き方は・・網焼きが一番です^^
余分な脂が落ちますからね~^^

良質なたんぱく質は、いい筋肉の源・・
適度に体がほっしたら、いただきましょうね~
食べたいものを我慢する身体つくりは、骨にもメンタル面でもいい影響は与えませんからね^^
もっと、筋肉つくりについて深みにはまりたい方は、リンクvarierへいらっしゃいませ^^

今日も皆様にとってよき一日となりますように・・koko
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テーマ:食と健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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